درمان سردردهای تنشی و میگرن با دستگاه شوک الکتریکی در خانه
به گزارش صدای ایران، معمولاً به شکلی است که گویی تمامی روش های ممکن برای کنترل درد را استفاده کردید اما به نتیجه نرسیدید. میگرن از آنچه فکر می‌کنید شایع‌تر است و یکی از رایج ترین مشکلات نورولوژیک در دنیا به شمار می‌رود.
در حالی که بسیاری از موارد سردرد جدی نیستند و می توان آنها را با استفاده از داروهای بدون نسخه مانند پاراستامول یا تغییر سبک زندگی (داشتن رژیم غذایی سالم، خواب بیشتر، تناسب اندام و کاهش کافئین مصرفی موارد خوبی برای شروع هستند، درمان کرد، اما میگرن خودش را با نشانه های دیگری مانند حالت تهوع و حساسیت به نور نشان می دهد. یعنی میگرن در مقایسه با سردردهای معمولی می تواند تاثیر بیشتری بر روند زندگی شما داشته باشد.
سردردها دقیقا چیستند؟
سردرد ها به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهند؛ گاهی اوقات دلیل بروز سردرد، وجود تنش یا اضطراب است. سردرد همچنین می‌تواند در نتیجه تنشهای احساسی، فشار به چشم، عفونت، خواب زیاد یا خواب کم، آسیب دیدگی سر و یا حتی تغییر در شرایط آب و هوایی رخ دهد.
میگرن ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی در مغز است و معمولاً با سردردی آغاز میشود که در بالای چشم نبض ایجاد می کند یا از پشت سر شروع می شود و به یک طرف سر کشیده میشود.
سردردهای خوشه‌ای در اوقات مختلفی بروز میکند؛ این حملات دردناک می تواند پیشانی، شقیقه و پشت چشم را متاثر کند که در موارد شدید، چشم و مردمک آن کوچک میشود.
«سردرد تنشی معمولا هنگامی که عضلات سر و گردن منقبض می شوند و باعث فشار به تمام ساختارهای زیرین خود مثل عروق خونی و اعصاب می شوند، احساس می شود».انقباض عضلانی منجر به کاهش جریان خون به نواحی پیرامونی و بروز درد در سلولهای پوستی، عضلانی و عروق خونی دیواره سر میشود.
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست
روش تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست(TENS) یک رویکرد کاهش درد شامل استفاده از جریان های خفیف الکتریکی است. دستگاه تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست یا دستگاه شوک الکتریکی، یک دستگاه کوچک است که با باتری کار میکند و شامل قطعاتی سربی است که به پدهای چسبنده ای متصل میشود و به آنها الکترود گفته می شود.
پدها را مستقیماً به پوستتان می چسبانید و زمانی که دستگاه روشن میشود، جریان های الکتریکی کوچکی به منطقه مورد نظر اعمال میشود و احساس سوزن سوزن شدن ملایم خواهید داشت.
جریان های الکتریکی می تواند سیگنال های درد انتقالی به نخاع و مغز را کاهش دهد، که در نتیجه به کاهش درد و شل کردن عضلانی منجر می شود. این جریان‌ها همچنین می‌تواند باعث تحریک تولید اندورفین که مسکن طبیعی درد در بدن به شمار می رود، شود.
آیا تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست می تواند به مشکل میگرن کمک کند؟
بله؛ مطالعات اخیر نشان داده که درمان سردرد میگرنی با استفاده از تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست در کنار درمان های دارویی نتیجه مناسبی در بر دارد. می توانید از اکثر دستگاه های تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست برای کمک به درد میگرن استفاده کنید. در این رویکرد می‌توانید از نقاط معمول استفاده شده در روش طب فشاری به منظور به کارگیری دستگاه های تسکین درد الکتریکی دستی مانند قلم ضد درد پین گان برای تحریک انتهای عصب مربوطه و کمک به درمان سردرد استفاده کنید.
اگرچه شاید اعمال جریان خفیف الکتریکی به بدن ترسناک به نظر برسد، اما درمان TENS کاملا ایمن است و اکثر واحدها دارای تنظیمات مختلفی هستند که از طریق آن می توان شدت جریان اعمالی به بدن را شخصی سازی کرد.
مزایای درمان سردردهای تنشی و میگرن با استفاده از تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست
درمان سردردهای تنشی و میگرن با دستگاه شوک الکتریکی روشی بسیار ایمن و ساده و همچنین موثر است؛ نباید نگران هیچ گونه عوارض جانبی باشد. همچنین در این روش نباید از لحاظ اقتصادی نگران چیزی باشید، چرا که هزینه های دیگری در ادامه آن ایجاد نمی شود. از آنجایی که دستگاه استفاده شده در این روش بسیار کوچک و اندازه تلفن موبایل است، می توانید آن را به همراه خود داشته باشید و در مواقع بروز ضرورت از آن استفاده کنید.
این درمان توسط خود فرد انجام می شود و به هیچ گونه کمک و همراهی یک کارشناس یا متخصص نیازی نیست، چرا که این روند بسیار ساده است. تنها مراقبتی که باید در این روش انجام داد، شارژ کردن دستگاه و تمیز و خشک نگه داشتن پدهای الکترود است.
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست باعث ایجاد بی حسی و کاهش درد شده و هیچ عارضه جانبی به همراه ندارد و سیستم ایمنی بدن در مقابل این رویکرد، برخلاف دارو که در صورت استفاده طولانی مدت بی اثر می شود، فعال نمی شود.
چگونگی استفاده از تنس برای میگرن
کارایی TENS به موارد زیر بستگی دارد:
- چه زمانی از دستگاه استفاده می کنید؟
- تنظیمات به کار گرفته شده در هنگام استفاده از دستگاه چیست؟
- پدها را چطور وصل کرده اید؟
بهترین زمان استفاده از دستگاه TENS بلافاصله بعد از از بروز نشانه های میگرن یا سردرد است؛ منتظر به اوج رسیدن درد نباشید.
درمان زودهنگام می تواند مشکل را در مرحله پیدایش رفع کند و شاید لازم نباشد که شاهد بدتر شدن درد باشید. از دستگاه می توانید به شکلی ایمن و تا ۶۰ دقیقه در هر مرتبه، و در صورت نیاز ۴ تا ۵ مرتبه در روز استفاده کنید. استفاده از این روش به هیچ وجه اعتیادآور نیست و در صورتی که دردی نداشته باشید، می توانید آن را برای هفته ها کنار بگذارید و نگران هیچ گونه عارضه جانی نباشید.
از موارد زیر می توانید به عنوان مرجع آماده سازی استفاده کنید:
- پدهای الکترود باید کاملاً به نقطه مورد نظر روی پوست بچسبد. خود پدها ماهیتی چسبنده دارند، اما استفاده از چسب کاغذی روی آن توصیه میشود. سطح پوست را باید از هرگونه تعرق، چربی و آلودگی پاک سازی کرد و همچنین سطح پوست باید خشک باشد.
- الکترود باید روی ناحیه مد نظر قرار بگیرد
- وقتی الکترود در جای خود قرار گرفت، باید با استفاده از سیم اتصال به دستگاه متصل شود.
- حال باید دستگاه را روشن کرد و در پایین ترین تنظیمات خود قرار داد تا بدن به آن عادت کند و سپس می‌توان آن را تا جایی که باعث ایجاد ناراحتی نشود افزایش داد
- در ابتدا از دستگاه برای دوره های زمانی کوتاه مدت استفاده کنید. این به بدن اجازه می دهد تا به TENS عادت کنید و سپس می توانید از این رویکرد برای بازه های ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ای استفاده کنید.
- وقتی روند درمان تمام شد، ابتدا دستگاه را خاموش کنید، سپس سیم ها را از پد جدا کنید و الکترود را از روی پوست بردارید.
- پد را پاک کنید و آن را در یک بسته قرار دهیددستگاه را در جعبه خود قرار داده و آن را در یک محل خشک نگهداری کنید.
اگرچه میگرن بسیار دردناک و مدیریت این درد نیز دشوار است، اما اکنون روش TENS می تواند به شما در کاهش درد و بازگشت به زندگی عادی کمک کند. به یاد داشته باشید درمان از طریق TENS ، روشی تایید شده، ساده، بدون عوارض جانبی، غیر تهاجمی، بدون نیاز به مصرف دارو، قابل حمل مقرون به صرفه و موثر است.
آیا خطر یا عارضه جانبی وجود دارد؟
روش درمانی TENS برای اکثر افراد، ایمن و بدون عارضه جانبی است. پوست بعضی افراد ممکن است به پد الکترود حساس باشد و باعث ایجاد قرمزی و حساسیت شود که در این صورت پدهای ویژه برای افراد حساس نیز در دسترس است.
استفاده از TENS برای همه ایمن نیست؛ بدون مشورت با پزشک و در صورتی که موارد زیر را داشتید از TENS استفاده نکنید:
- از دستگاه ضربان ساز استفاده می کنید یا نوع دیگری از ایمپلنت های فلزی یا الکتریکی در بدن دارید.
- باردار هستید ایا امکان اینکه باردار باشید وجود دارد؛ استفاده از TENS برای اوایل دوره بارداری توصیه نمی شود.
- دچار مشکلات صرع یا مشکل قلبی باشید.
